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体能素质“课课练”内容选择和教学方法研究

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  摘要:“健康第一”是开展体育课程教学时需要遵循的重要指导思想。学生如果缺乏一个健康的体魄,那么也反映出学校的体育教学是存在缺陷的。因此,学校有必要以“课课练”的形式,让学生的体能素质在一定运动量和运动强度下得到提升。基于此情况,,本文对学校开展体能素质“课课练”时如何选择合适的内容以及相应的教学方法进行了研究。
  关键词:体能素质“课课练”;内容选择;教学方法
  中图分类号:G4 文献标识码:A
  1 引言
  自中共中央国务院提出学校体育教育需要提高学生体质健康水平这一核心目标后,虽然学校都开始重视学生的身体素质练习,大部分学校也都在主课程结束后为不同年级的学生安排了具有针对性的身体素质练习,但依旧存在一些学校没有将体能素质“课课练”重视起来,因此有必要对体能素质“课课练”相关内容和教学方式展开更深入的研究。
  2 体能素质“课课练”的内容选择
  2.1 结合课堂基本教学内容开展体能素质“课课练”
  学校体育课程的教学质量好坏不仅取决于学生掌握了多少运动技能,也需要看学生是否通过体育课程的学习提升了自己的身体素质。学生只有在较强的身体素质下,才会对参加体育活动产生更大的兴趣和心理需求。[1]因此,可以结合体育课程的基本教学内容为学生开展体能素质“课课练”。例如,体育课程教学中主要以练习上肢为主,那么在安排体能素质“课课练”的内容时,就可以选择能锻炼下肢的内容。
  2.2 结合《国家学生体质健康标准》的测试项目选择体能素质“课课练”内容
  学校开展体育工作的一项重要任务,就是需要每年测试并上报学生的体质健康数据,因此为了能够提升学生的体质检测成绩,让学生获得强壮的体质,学校内的体育教师都需要引起高度重视,将体能素质“课课练”与《国家学生体质健康标准》的测试内容相结合,通过“课课练”过程中的练习,让学生熟知测试项目的练习方法与要求,为正式的体能测试做好身体上和心理上的准备。
  2.3 结合体育课堂教学的运动负荷选择体能素质“课课练”内容
  体育课堂中评价课堂教学效果的好坏,通常都会以运动负荷作为重要的指标,体育课中移动需要具有运动符合,学生通过体育课程的锻炼后,出现脸发红、出微汗的现象,才标志着这条体育课取得了非常好的效果。但不过,如果学生参与到较高运动负荷的锻炼中去,也會对影响到他们的身体健康。因此,开展体能素质“课课练”需要结合体育课堂教学的运动负荷,使体育课堂教学中的运动负荷能够与体能素质“课课练”中的运动负荷互为补充,学生在这样适度的负荷积累下,他们的体质就会得到提升与发展。
  2.4 结合学生个体差异选择体能素质“课课练”内容
  每个学生个体之间都存在差异,学生的体能素质各不相同,据体测数据显示,学生中肥胖人数的比例每年呈现出上升的趋势,学生的耐力水平和速度素质也相对来说较差。因此,在选择体能素质“课课练”内容时需要将学生之间的个体差异考虑进来,为不同体能素质的学生安排不同的练习内容,或者让他们参与相同内容的体能训练,但制定不同的运动完成目标,在区别对待的原则下开展体能素质“课课练”。例如,对于体型肥胖的学生就需要为他们重点安排一些发展速度和耐力等素质的“课课练”内容,而对于体型比较弱小的学生,则可以为他们安排一些提升力量素质的“课课练”内容,这样就能够保证每一位学生都能够有针对性地提升自己的体能素质。
  3 体能素质“课课练”的教学方法探究
  3.1 结合练习项目特点开展教学
  单一的体能素质训练往往会让学生觉得枯燥,在教师点名、学生练习的这种程序化的教学方式下,学生很难对锻炼产生兴趣。因此,教师可以结合运动项目的特点,改变练习策略,以此来提升学生的练习兴趣。例如,在引导学生教学蛙跳练习时,可以让两两学生面对面模仿练习,而练习的节奏完全交还给学生,这样不仅能够将学生的主观能动性发挥出来,还能让活跃学生的锻炼氛围,在模仿练习的方式下,学生通过对比练习,提升自己的的动作标准程度。
  3.2 结合游戏、比赛开展教学
  采用游戏或比赛的方式能够让学生练习的积极性完全调动起来,因此在开展体能素质“课课练”时,教师可以采用游戏或比赛的方式。例如,在指引学生完成耐力相关的训练时,可以采取比赛排名次的方式提升学生的参与积极性,或者也可以采用接力游戏的方式,提升学生的速度素质。
  3.3 结合信息技术、艺术等开展教学
  体育教学本身就与信息技术、艺术等学科存在着一定的练习,而当下“互联网+”时代的快速发展衍生出来的各种多媒体设备也为学科的整合提供了便利。学生往往都比较喜欢在具有较强韵律和节奏的环境下进行锻炼,而这种节拍的伴奏和音乐声中,也有利于学生带着愉悦的身心完成体育项目的练习。[2]例如,在组织学生进行跳绳练习时,就可以为学生播放带有明快节奏的音乐,让学生在音乐节拍的指引下完成练习。通过这样的方式不仅能够提升学生的专注力,还能让他们从心理上消除疲劳的感觉,提升学生参与体能素质“课课练”的积极性。
  4 结束语
  总而言之,可供学校开展体能素质“课课练”的内容和教学方式有很多,学校应该如何选择并应用这些内容,应该如何创新体能素质“课课练”的教学方法,就需要学校体育教师根据本校学生体质进行内容筛选和教学方法创新,使体能素质“课课练”不仅能够符合学生的身心特征,还能够让学生在丰富的内容和多样的形式下最大化的提升自己的健康水平。
  参考文献
  [1]燕凌,李京诚,王亚丽,等.体能素质”课课练”在体育教学中应用的几点思考[J].体育教学,2020,(4).70-71.
  [2]吴健.高中体育课堂中的”课课练”内容设计及建议[J].体育教学,2018,(10).22-24.
  作者信息:张宏魁, 男 ,1982年9月,汉族, 广东珠海人, 大学本科 ,小学一级教师 ,珠海市香洲区第十七小学, 研究体育教育学

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