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大学生心理健康问题及其对策探析

更新时间:2016-07-25 所属栏目:论文范文

摘要:大学生处于人生关键时期,但由于独立生活能力不强、心理承受能力较差等各种原因,容易产生各种心理健康问题,高校亟需采取各种措施加强大学生心理健康教育,促进大学生健康成长,这也是保障大学生心理健康的重要要求,推动高校素质教育的重要方式。 
  关键词:大学生;心理健康;对策 
  中图分类号:G41文献标志码:A文章编号:2095-9214(2016)07-0254-02随着时代发展、社会转型,价值观受到冲击并出现多元化的发展趋势,大学生不可避免地承受着来自各方面的压力,心理健康问题也愈加突出。大学生心理健康问题,不仅影响了大学期间的学业和生活,还会对今后的生活产生不利影响。因此,了解大学生的心理问题的现状,分析其产生的原因,并结合大学生的心理特点,帮助他们梳理心理问题,解决日常生活中的困境,促进大学生全面、充分、健康发展是非常重要的。 
  一、大学生常见的心理健康问题 
  进入大学校园后大学生开始独立生活,但由于独立生活能力不强,心智还不够成熟,遇到事情后不能很好地把握自己的情绪,容易产生各种心理健康问题。 
  1.适应问题 
  大学生在适应大学生活方面主要有二方面的心理障碍,一是对大学外部环境的不适应,主要表现为缺乏独立生活能力和生活自理能力,很多大学生都是家庭里的独生子女,第一次离开家人在大学独立生活,对外界环境感到不安,也有对远离家庭生活和亲人的无助和失落。另一方面是与自我有关的不适应,大学生步入大学时,会对自己的未来充满信心,有对未来美好的想象,但进入大学后,发现周围的同学都是优秀,对自身会感到压力,一部分学生没有像中学时代那么优秀了,渐渐感到自卑,这些问题不处理好,就会产生一定的心理问题。 
  2.学习问题 
  大学生进入大学校园后,学习方式和学习模式与中学时期不一样,从而导致自主学习积极性不高,学习动力和学习目标不明确等。另外,很多学生进入大学后,在学习方式上还没有转变过来,不知道如何安排自己的学习时间,也不知道如何安排业务时间,这些都是大学生中普遍存在的问题。有些大学生在高中时期都是学校的优秀生,进入大学后学习竞争压力大,但这些中学的优秀学生还希望能够在大学的各方面保持优秀,如果处理不当也就会给自己带来较大的心理压力。 
  3.人际交往问题 
  有的大学生在中学期间,由于受到高考指挥棒的影响,主要关注的是自己的成绩发展。进入大学后仍然有着很强的优越感或者自我意识较强,希望自己是人群中的焦点,而客观情况是来自五湖四海的优秀的学生很多,成绩也不再是唯一的话题。另外一些学生过往并没有住学生宿舍等集体生活经验,大学期间才开始独立生活,不善于和同学交流合作,很容易产生偏执等心理问题,此外,因大学时期有与奖学金、助学金等各种荣誉的评定,学生间的自评、互评也可能导致有些学生产生不理性的想法,长此以往,容易出现心理问题,产生心理疾病。 
  4.情感问题 
  大学期间大学生谈恋爱的现象并不罕见。然而由于大学生心智还没完全成熟,生活经验,社会经验都不足,往往不会很好地处理恋爱双方的关系和情绪,不能摆正恋爱、学业的位置,一旦受到挫折,容易会产生悲观、抑郁等心理障碍。 
  5.网络心理问题 
  互联网正影响着社会生活的方方面面,大学生也不例外,网络正冲击着大学生的行为模式、心理、生活等方面。许多大学生喜欢用电脑或手机上网聊天、玩游戏,一些大学生不能正确认识到网络的虚幻性,在现实生活中遇到困境,就选择在网上消遣,在网络里为自己重塑生活,对网络依赖程度较高,还有一些学生追求网络上的色情、暴力等,长此以往,容易导致心理问题。 
  二、大学生心理健康问题的原因分析 
  影响大学生心理健康的因素很多,笔者主要就以下几方面的探讨大学生心理健康问题产生的原因。 
  1.自我因素 
  大学生正处于青春期,心理还不够成熟,情绪也相对不稳定,正面临着社会、生活、学业中的各种问题,比如理想与现实的差距、依赖与独立的冲突、自尊与自卑的冲突等,这些心理情绪如果得不到合理解决,必将产生心理健康问题。大学生刚从中学时期进入大学时期,从依赖家庭走向校园独立生活,大多学生会缺乏挫折承受能力,在学习、生活、社会交往等方面遇到的困境都会导致他们出现心理问题。 
  2.家庭因素 
  家庭生活的不和睦、父母的不良性格特质等会对大学生的性格和心理造成许多消极的影响。比如大学生长期处于不好的家庭氛围中,或长期处于经济窘迫的环境下而没有得到恰当的疏导,这些都会对大学生的心理、行为以及性格产生不好影响,有可能会以傲慢、冷漠、仇视、逃避等方式对待,严重影响了大学生的心理健康。 
  3.社会环境因素 
  现代社会发展的快节奏导致社会竞争和社会就业的压力迅速增大,大学生心理压力剧增,一部分大学生心理承受能力又较差,对这方面问题认识不足还不能很好地调节自己的心理压力。从大环境讲,就业压力也逐年增加,大学生对今后发展缺乏明确的目标,对未来感觉迷茫,没有学习动力,情绪波动较大,这些因素集中在一起,会给大学生造成较重的心理压力。从校园小环境来看,师生关系、同学关系、各种荣誉、奖项评比以及同学间经济条件的落差等因素,都对大学生的心理健康产生不良影响。 
  三、大学生心理健康问题的对策 
  1.加强心理素质教育 
  首先,加强心理健康宣传普及。大学课堂是文化传播的重要载体,高校可以根据教学实际,利用公开课、专题讲座等形式普及心理健康教育方面的知识,让大学生对心理健康知识有一个正确的初步了解,通过心理健康知识的普及,使大学生更好地调整自己的心态,安排自己的学习和生活,,提高大学生处理 
  心理健康障碍的能力。 
  其次,针对性开展心理健康教育。高校是大学生学习、生活的主要场所,学校可针对不同年龄阶段、性别、不同性格特征开展有针对性的心理健康教育。比如,对大一新生来说,可开展心理健康测试和调查,初步了解大一新生的心理健康情况,同时帮助大一新生正确认识自己,促进他们积极面对大学生活,更好地融入到大学校园中来。对高年级的学生,要增强他们对社会的认知,增强大学生的鉴别能力,提升他们的职业储备和对未来生活的信心。此外,还有根据不同类学生,有针对性开展教育,比如针对性格内向的学生,要多关注他们的心理,多进行心理疏导,组织集体活动,开展有针对性的心理健康教育。


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本文标题为:大学生心理健康问题及其对策探析
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