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浅析足球运动对中学生身心健康的影响

更新时间:2019-11-29 所属栏目:论文范文

作者:陈建雄 来源:考试周刊 2019年73期
  摘 要:为了探讨足球运动对中学生身心健康的影响,为促进中学生身心健康的理论提供参考。本文通过文献资料、问卷调查、访谈和数理统计等方法对甘肃省天水市600名中学生进行问卷调查。结果显示足球运动能够缓解中学生的学习压力,消除烦恼,培养自信心和团队协作的能力并且还能控制体重和改变体型,增强心肺功能和提高消化系统功能。最后得出足球运动对促进中学生身心健康具有重要作用。
  关键词:足球运动;中学生;身心健康
  一、 前言
  足球运动作为世界上参与人数最多的运动,越来越受到中学生的追捧和热爱,,并逐渐成为大多数中学生生活中的一部分,成为不可取代的一项运动,对中学生身心健康的影响也具有其独特性。而我国一直都是把中学生的健康问题当做教育学和心理学的重点进行研究。随着生理和心理的逐渐成熟,他们的社会认知和思想观念都会发生转变,尤其当代大多数中小学生都是独生子女,思维意识都比较以自我为中心,因此无论是在学习、生活或是人际交往等方面都可能会产生心理问题。在历年对中学生身心健康的研究中,我们不可否认的是足球运动对中学生的身心健康具有积极的维护作用。足球运动水平以极快的速度在发展,而这项运动一直以来又为我国民所关注。所以,足球运动对身心健康的影响显得越发重要。
  二、 研究对象与方法
  (一) 研究对象
  以天水市部分中学(逸夫实验中学、天水市第四中学、天水市第六中学、天水市第五中学、天水市石马坪中学、天水市育生中学)为调查研究对象。
  (二) 研究方法
  1. 文献资料法
  查阅图书馆有关校园足球运动的书籍、通过Internet、中国体育网等网站、期刊等文献资料,为本研究提供了理论支持及参考数据。
  2. 访谈法
  根据研究需要,利用假期时间向天水市部分中学学生进行交流访谈,了解校园足球运动对中学生身心健康影响的相关信息。
  3. 问卷调查法
  通过对天水市秦州区部分中学学生进行问卷调查,共发放问卷600份(每校100份),回收有效问卷580份,20份无效问卷,对回收有效问卷进行高效率检验,有效率达到96%。
  4. 数理统计法
  根据调查问卷结果,利用Excel对调查研究搜集的有关数据进行数理统计。
  三、 研究结果与分析
  (一) 足球运动对中学生身体健康的重要性
  1. 控制体重改变体型
  过分肥胖容易引起高血压、高血脂,还会加重心脏的负担,给人的生理功能造成严重影响。足球运动能够减少脂肪,使肌肉的力量增强以及保持关节柔韧,故可控制体重改变体型。
  2. 增强心脏功能
  足球运动能够加速血液循环,从而使冠状动脉有足够的血液提供给心肌,预防各种心脏病。通过下肢的运动,能够促使静脉血倒流心脏,以此来预防筋脉内血栓形成。
  3. 提高消化系统功能
  足球运动可以增强人体内营养素的消耗,从而增强人体的新陈代谢,提高食欲;另外,还会促进消化液的分泌以及胃肠蠕动,改善肝脏和胰腺的功能,保证整个消化系统的功能得到提高。
  通过体质测试表明足球运动对中学生的力量、耐力、速度、灵敏度、协调性、呼吸功能、心脏功能以及消化系统功能都有所提升。以此得出,足球运动对身体健康的作用明显。
  (二) 足球运动对培养学生团队意识的重要性
  团队意识也可称为团队心理或团队精神,也就是团队成员集体认可的一种集体意识,是指整体配合的意识、即团队合作的精神,是指一个团队中,各个成员之间相互配合,和谐相处,共同努力,进而达到共同发展的目标。这种意识在足球这个要求集体配合的项目中表现尤为明显。
  足球比赛需要团队的力量来对抗对手,它必须依靠集体的力量才能取得最后的胜利,在长期的训练比赛过程与队友形成默契,不知不觉地形成相互配合、相互协作的习惯,实现集体的力量和文化的培养。
  提升足球运动水平的关键在于如何增强学生的团队意识,培养良好的团队意识,不仅体现在比赛场上齐心协力和对手对抗,在生活中和学习中也能加强学生之间的、师生之间的相互合作,学生在学习的过程中自然的养成了团结协作的好习惯,从而形成良好的学习氛围。
  (三) 足球运动对培养学生良好品质的重要性
  足球文化内容丰富多样,而足球礼仪就是其中之一。足球因为高贵的礼仪而兴盛起来。足球礼仪是足球运动员不论是赛场,或是场外都能给予对手足够的尊重。一个国家足球运动发展的水平通过足球礼仪能够很好地展現出来,足球运动参与者自身的素质水平也是足球礼仪的一种表现。足球的礼仪之美在于心中有对对手的尊重、对观众的热爱、对足球的激情,然后以适当的形式表现出来,才形成足球的礼仪之美。
  在足球活动和比赛中,学生学会了要如何尊重裁判、尊重对手、尊重观众;如何做一个文明的足球运动员,在比赛中学会宽容、谦让、道歉、帮助;在足球活动中还能学会互相交流、团结友好,学会文明观球、文明助威等。
  (四) 足球运动对调整学生精神状态的重要性
  中学生学习任务重,学习压力大,课余时间的足球运动,不仅可以放松思想,调动情感学习注意力,而且可以提高学习效率。足球运动还能够提高中学生的竞争意识,建设和谐的心灵和培育良好的品德。足球运动能张扬学生的个性,释放学习的压力,改善人际关系,让学生远离焦虑和不安等不良情绪,形成积极向上、健康发展的内心环境。而且,足球运动作为一项竞技运动,总会有输赢,比赛中遭遇的挫折,让学生学会如何面对挫折,能培养学生承受挫折的能力,正确看待成功与失败,养成胜不骄败不馁的意志和遵守规则、勇敢拼搏、敢于竞争、文明礼貌等优良的道德品质。在足球活动和比赛时,学生的勇敢拼抢和积极跑动,可以磨炼学生不怕困难、战胜挫折和不惧失败的良好意志。


提示:
本文标题为:浅析足球运动对中学生身心健康的影响
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